CAPITÁN FUERZA

Bootcamp discipline – 7 jours

Seulement 5 participants par semaine

Description

OPÉRATION CAPITÁN est un programme intensif de 5 jours conçu pour celles et ceux qui veulent provoquer un changement immédiat dans leur discipline, leur énergie et leur condition physique.

Pendant une semaine, vous entrez dans une dynamique structurée où chaque journée est organisée autour de trois piliers :

🧾 entraînement physique

🧾 optimisation métabolique

🧾 discipline mentale

Le nombre de places est volontairement limité à 5 participants par semaine afin de garantir un suivi sérieux et une implication totale.

Objectifs du programme

• reprendre le contrôle de votre discipline

• relancer votre énergie physique

• structurer votre entraînement

• améliorer vos habitudes nutritionnelles

• installer une routine efficace

Contenu du programme

Évaluation initiale

Analyse de votre niveau physique et de vos objectifs afin d’adapter l’intensité du programme.

Programme sportif intensif

Plan d'entraînement structuré sur 5 jours comprenant :

• renforcement musculaire

• travail cardiovasculaire

• discipline physique quotidienne

Activation métabolique

Conseils nutritionnels simples et efficaces pour :

• optimiser votre énergie

• améliorer la récupération

• favoriser les résultats physiques et votre longévité

Suivi quotidien

Pendant 5 jours :

 ✅  contrôle de votre progression

 ✅  conseils d'ajustement

 ✅  encouragement et discipline

Bilan final

Analyse des progrès réalisés et recommandations pour la suite de votre transformation.

Pour qui ?

OPÉRATION CAPITÁN est destiné aux personnes qui veulent :

👉  sortir de l’inertie

👉  retrouver une discipline

👉  provoquer un changement rapide et reprendre le contrôle de leur vie

Format

Présentiel ou distanciel.

Programme structuré sur 5 jours sur 3 fondements : sport - nutrition - métabolisme.
5 places seulement par semaine.
Lorsque la session est complète, les inscriptions ferment.