CAPITÁN 21 DIAS

Nouvelle discipline – 21 jours

Description

21 jours pour reprendre le contrôle de votre vie.

CAPITÁN 21 DIAS est un programme conçu pour installer une discipline durable physique et mentale.

Pendant 21 jours, vous serez accompagné afin de :

• structurer votre quotidien
• reprendre une routine efficace
• améliorer votre condition physique
• renforcer votre mental
• retrouver de l’énergie

La régularité et l’implication sont les clés du changement.

Contenu

✅ Programme sportif progressif
✅ Entrée métabolique et nutritionnelle
✅ Conseils discipline et routine
✅ Suivi motivationnel
✅ Points réguliers progression
✅ Ajustements selon évolution
✅ Bilan début et fin programme

Objectif

Installer des habitudes solides et durables.

Format

Disponible :

• en présentiel
• en distanciel